随着欧洲杯小组赛的结束，八强席位已经全部诞生。在经历了激烈的争夺后，进入淘汰赛的球队都展现出了不俗的实力和韧性。而在淘汰赛中，加时赛将成为决定胜负的关键因素。体力与意志的较量，将成为场上球员的必修课。

加时赛的强度比常规时间更高，对球员的身体和意志都是极大的考验。在经历了90分钟的激战后，球员们已经疲惫不堪，但为了胜利，他们必须咬紧牙关，坚持到最后一刻。

在加时赛中，战术的作用将变得更加重要。球队需要制定合理的战术，既要充分利用场上优势，又要避免体力透支。教练员的临场指挥也将起到至关重要的作用。

当然，球员的意志品质也是胜负的关键因素。在如此高强度的对抗中，只有那些意志力坚定、永不放弃的球队，才能笑到最后。

历史上经典的加时赛对决

• 1966年世界杯决赛：英格兰队在加时赛中以4-2击败联邦德国队，首次捧起世界杯冠军奖杯。
• 1994年世界杯决赛：巴西队在点球大战中击败意大利队，第4次获得世界杯冠军。
• 2000年欧洲杯半决赛：意大利队在加时赛中以2-1击败荷兰队，晋级决赛。

欧洲杯历史上最长的加时赛

欧洲杯历史上最长的加时赛出现在2016年半决赛中，葡萄牙队和威尔士队经过120分钟的激战，最终葡萄牙队在点球大战中胜出。

如何备战加时赛

• 体能储备：球员需要在赛前进行充分的体能储备，包括力量训练、耐力训练和恢复训练。
• 心理调适：球员需要做好心理调适，保持冷静和专注，并对胜利充满信心。
• 战术制定：教练组需要制定合理的战术，既要充分利用场上优势，又要避免体力透支。
• 临场指挥：教练员需要在加时赛中做出正确的临场指挥，及时调整战术和换人。

结语

加时赛是欧洲杯淘汰赛中的一大考验，对球员的体力、意志和战术素养都是极大的考验。那些能够在加时赛中坚持到最后的球队，往往是赢得最终胜利的球队。让我们期待八强淘汰赛中更加精彩的加时赛对决，见证球员们在体力与意志极限的较量。

2016欧洲杯决赛：法国vs葡萄牙，谁将问鼎新王者？

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牙谁能在2016欧洲杯笑到最后

北京时间7月11日3时(法国当地时间10日21时)，第15届欧洲杯决赛在法兰西大球场打响，葡萄牙加时1比0绝杀东道主法国，首次夺得大赛冠军。 上半时，C罗左膝撞伤被换下。 下半时补时阶段，法国替补前锋吉尼亚克打中立柱。 加时赛，葡萄牙边卫拉斐尔-格雷罗任意球中楣，替补 前锋埃德尔远射绝杀。 法国此前4次打进大赛决赛3次夺冠，其中2次是在本土(1984年欧洲杯；1998年世界杯)。 唯一一次亚军是2006年世界杯点球负意大利。 1960年首届欧洲杯连负南斯拉夫和捷克斯洛伐克之后，法国大赛主场连续18场不败(16胜2平)。 德尚沿用半决赛首发，穆萨-西索科继续压过坎特出场。 格列兹曼本赛季正式比赛达到70场。 葡萄牙继2004年本土欧洲杯后，第2次打进大赛决赛，是欧洲杯未夺冠球队中参赛场次最多的球队(34场，不计此役)，此前5次大赛对阵东道主全负。 葡萄牙还是首支排名欧洲杯小组第三却打进决赛的球队，在世界杯历史上则出现过2次，1990年阿根廷和1994年意大利都在决赛中告负。 桑托斯执教葡萄牙正式比赛不败(9胜4平)，此役更换2名首发。 佩佩大腿伤愈复出。 威廉-卡瓦略结束停赛顶替达尼洛。 1975年巴黎热身赛0比2告负后，法国对葡萄牙10战全胜，包括3场大赛半决赛交锋。 1984年欧洲杯加时3比2胜；2000年欧洲杯加时金球2比1绝杀对手；2006年世界杯1比0胜。 近2年热身赛碰面，2014年10月主场2比1胜；去年9月客场1比0胜。 赛前举行简短闭幕式，上届冠军西班牙队核心哈维携德劳内杯入场。 舞者在场地上拼出“MERCI(谢谢)”。 DJ格塔与女歌手莎拉·拉尔森再度联手演绎本届主题歌《为你而战》。 开场后，法国在气势上压过对手，但葡萄牙获得首次射门机会，塞德里克后场长传，纳尼卸球摆脱科斯切尔尼，距门13米处凌空打高。 随后丰特顶出对方传中，西索科禁区前沿凌空打飞。 法国第10分钟险些破门，帕耶左路斜传，格列兹曼在门前10米处甩头吊射左上角，帕特里西奥飞身指尖托出横梁！帕耶左侧开出角球，吉鲁在门前9米处头球被帕特里西奥没收。 葡萄牙遭遇沉重打击，C罗遭到帕耶冲撞左膝受伤，坐在草皮上神情沮丧摇头落泪，走到场边接受治疗，夸雷斯马开始热身。 C罗左膝缠上绷带后回到场内，但一次拿球时明显跑动不便，向场边举手示意换人。 西索科中场个人突破，禁区边缘左脚抽射被挡出横梁。 C罗懊恼地摘下队长袖标，又倒在草皮上，他含泪给纳尼戴上队长袖标，担架入场将他抬下，全场球迷起立鼓掌，德尚上前探望，夸雷斯马替补出场。 西索科再度制造威胁，前点接应帕耶左路低传，漂亮转身摆脱后距门11米处大力斜射，帕特里西奥封出近角。 塞德里克踢倒帕耶，英格兰主裁判克拉滕伯格亮出首张黄牌。 上半时西索科表现出色，完成3次射门6次过人。 下半时，博格巴禁区外打高，一名球迷冲进球场被带离。 德尚用科曼换下帕耶。 科曼随即给格列兹曼送出好球，后者禁区左侧斜射被帕特里西奥得到。 若昂-马里奥背后勾倒吉鲁，被黄牌警告。 法国第66分钟险些打破僵局，科曼左路传中，格列兹曼在门前7米处头球贴远门柱而出！穆蒂尼奥换下阿德里安-席尔瓦。 科曼左路直塞禁区，吉鲁在门前10米处左脚低射又被帕特里西奥封出。 双方继续换人，吉鲁被吉尼亚克替下；桑切斯被埃德尔换下，纳尼回到右路。 葡萄牙第80分钟才首次射正，纳尼右路传中几乎直接吊进门内，洛里斯单掌击出，夸雷斯马左侧倒钩被洛里斯得到。 西索科在门前28米处怒射被帕特里西奥封出，科曼左路传中，又是西索科头球被帕特里西奥得到。 法国补时第2分钟错失绝杀！埃弗拉左路传中，吉尼亚克前点连续扣球骗过佩佩，在小禁区角上低射击中近门柱！90分钟互交白卷，双方进入加时，这是欧洲杯决赛史上第6次加时赛，却是首次未进球进入加时。 葡萄牙仅1次射正。 C罗进场鼓励队友。 双方球员下降明显，拉斐尔-格雷罗、马图伊迪、威廉-卡瓦略接连吃到黄牌。 葡萄牙第104分钟制造威胁，夸雷斯马右侧开出角球，埃德尔在门前7米处头球被门线上的洛里斯扑出！易边再战。 科斯切尔尼被判手球吃到黄牌，但慢镜显示实际上是埃德尔手球。 拉斐尔-格雷罗在门前24米处左脚任意球击中横梁下沿弹回场内！葡萄牙第109分钟打破僵局！穆蒂尼奥左肋直塞，埃德尔拿球内切距门25米处低射钻进左下角，1比0。 德尚马上用马夏尔换下西索科，但法国最终无力回天。

大家觉得杰拉德怎么样啊？优点和缺点是什么？和兰帕德比较的话谁在国家队的价值高一点

杰队赖以成名的是他出色的传球视野和顽强的奔跑能力以及那不逊于任何前锋的得分能力,而他的这些能力只有在前腰和后腰的位置上才能够得到最佳的发挥.杰拉德被英格兰球迷所认可的是他在比赛中表现出来的创意,勇敢和一往无前.还有,杰队不会传绯闻,不会整天对媒体抱怨,有激情,有时不能很好的控制情绪,属于敢做敢为的人,胸无城府,是个可以做知心朋友的人.兰帕德,他的远射丝毫不逊于杰拉德,点球好手,只是大赛经常罚失,心理承受能力一般,喜欢向媒体抱怨,如果状态好,球队表现就好,状态不好,球队表现也没有质的下降.脚法比较糙,传球意识不错,不够大气,没有站出来一挽狂澜的勇气,能力应该是有的.体力超群,要不说是铁人呢,太厉害了.兰帕德在国家队的时间比杰拉德的短的多,当杰队在国家队站稳脚跟时,他刚入选国家队,他们属于两个流派,杰拉德能攻能守,兰帕德重攻轻守,杰拉德无论在哪个位置都会努力做好,兰帕德会撂挑子不干.杰拉德甘愿当绿叶,有奉献精神,兰帕德则有些自大.各有各的好,不过对于一个曾经的利物浦球迷来说,我的选择,只能是杰拉德.